Es importante que consultes a tu médico antes de comenzar. Cada caso es diferente, y la seguridad siempre es la prioridad.

¡Por supuesto! Aquí te enseño todo lo que necesitas para realizar bien los ejercicios, conectar con tu cuerpo y evolucionar de manera progresiva.

Sí, las clases online se transmiten en tiempo real. Esto me permite corregirte, guiarte y asegurarme de que avances sin riesgo de lesión.

Cada clase dura 45 minutos y está enfocada en diferentes grupos musculares cada día. De esta manera, entrenamos todo el cuerpo a lo largo de la semana para un desarrollo equilibrado.

No hay problema. Hay una clase grabada de cada día, así que si no puedes tomar la clase en vivo, puedes hacerla en otro momento y seguir con tu entrenamiento.

No es obligatorio. Puedes entrenar con un TRX si lo tienes, pero también podemos trabajar con un par mancuernas u otros implementos básicos.

No importa si eres principiante o avanzado, las clases están diseñadas para adaptarse a tu nivel y progresar a tu propio ritmo.